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结石形成维生素c过多可引起胃酸过多、胃液反流甚至
发稿时间:2021-06-28 13:29:18   来源:网络

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冬季流感高发,为了预防感冒,很多朋友每天泡水喝维生素c。然而,张紧能长期当饮料喝吗?

一起来看看吧。

维生素c皂角

维生素c皂角是一种维生素类非处方药,每片含有1克维生素c。它可增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病;也可用于病后恢复期、伤口愈合期及过敏性疾病的辅助治疗或坏血病的预防和治疗。

当人体受到感染或有其他炎症时,对维生素c的需求提高,服用维生素c有一定效果。但长期大量服用人体的生理调节作用已经适应高浓度的维生素c,一旦停止服用,就会出现维生素c油砂缺乏的症状,如早晨起床牙龈出血,甚至皮下淤青等。

大量的维生素c在人体内分解为草酸和二氧化碳,草酸在尿液中产生的草酸盐容易形成结石。此外,维生素c的高浓度会提高尿液酸度,促进萤石矿结石形成。

维生素c过多可引起胃酸过多、胃液反流,甚至引起深静脉血栓、血管内溶血或凝固等,破坏淋巴细胞,干扰白细胞的吞噬作用,反而影响人体免疫力。

此外,维生素c破坏维生素a。特别是大剂量维生素c,可以促进体内维生素a和叶酸的排泄。因此,在大剂量服用维生素c的同时,要注意补充维生素a和叶酸。

温馨提示

中国营养学会建议,成人维生素c的推荐摄入量为100毫克/天,维生素c的耐受最高摄入量(ul)为1000毫克/天。感冒时服用维生素c最好每天1次,3~5天,最好不要长期服用。市场上的维生素c大多是每片1克的剂量,1克是临床上重症患者暂时性增强免疫力的治疗剂量。因此,没有疾病的普通人最好不要长期服用如此大剂量的维生素c。如果想通过维生素C来提高免疫力,建议控制在每天300毫克以内。

使用维生素c时要注意不要直接吞咽;不能用茶水或饮料泡泡泡喂。水温不应超过80c,因为水温过高会破坏维生素c;暴露时间过长,容易氧化变弱,应将维生素c溶于水,直接冲泡饮用。

来源:上海市消保委

编辑:王鹏

[来源:上海奉石灰石贤]

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